本報記者 唐聞佳

　　當前全國多地優化調整疫情防控措施，此時，更要保護好高齡老人等脆弱人群。上海市健康促進中心副主任丁園昨天接受本報記者采訪時再次呼吁，有心腦血管疾病、腎臟病、腫瘤等多種慢性基礎疾病的脆弱人群尤其是老年朋友，符合條件的要盡快接種新冠疫苗，給自己多一重防護。

　　近期，國務院聯防聯控機制專家解讀本輪疫情患者救治特點時談到，奧密克戎變異株跟之前的原始株和“關切變異株”相比，傳播力明顯增強，但毒力明顯減弱，重癥病例多表現為基礎病加重。高齡老人，有心腦血管疾病、慢性呼吸道疾病等基礎病的患者，正在進行放化療的腫瘤患者，妊娠晚期孕婦等，免疫力較低，可歸納為脆弱群體。

　　“國內疫情中出現了不少老年病例。老年人感染后，發生重癥和死亡風險遠高于年輕人和兒童。我們呼吁，老年朋友盡快接種新冠疫苗。”丁園說。

　　記者從上海市衛健委獲悉，截至11月5日晚，全市60歲及以上老年人新冠疫苗累計接種1072.17萬劑，覆蓋412.74萬人，全程接種393.97萬人，加強免疫269.34萬人。

　　眼下，申城已入冬，上呼吸道感染、心腦血管疾病波動的高發季隨之來臨，就接種新冠疫苗的過程，丁園向老年朋友發出三點提醒。

　　第一，接種前，要對接種流程、注意事項有了解，避免到接種點再“查漏補缺”，早做準備，可減少在接種點的“逗留”時間。具體注意事項包括：找到就近接種點的位置，備好接種所需身份證件(身份證、戶口簿等)。目前有吸入式、肌肉注射等多種疫苗接種形式，如果選擇肌肉注射，當天選擇寬松的衣服，避免因穿脫衣服而著涼。有高血壓、糖尿病等基礎病的老年朋友，在病情穩定的情況下是可以接種新冠疫苗的，那么在接種前期要自己注意血壓、血糖的檢測。

　　第二，接種中，即抵達接種點后，要注意規范佩戴口罩，堅持防疫“三件套”“五還要”，盡量少接觸公共物品，把自己的健康狀況如實告訴接種人員。高齡老人最好有家屬陪同，避免在接種路途中發生跌倒等意外。接種過程中配合現場人員安排，接種后留下觀察30分鐘，如有明顯不適，盡早告訴工作人員。

　　第三，接種后，回家要注意休息、合理飲食。注射部位如有腫痛、有輕度發熱、疲乏感，都屬正常，會自行消退。但如有持續發燒，可咨詢家庭醫生或前往醫院。

　　根據國內外研究結果看，疫苗在預防感染、減少發病方面，尤其是預防重癥和死亡方面發揮了很大作用。但疫苗接種后，免疫力和保護效果會隨時間推移下降、削弱。因此，目前國內外都在推薦進行新冠病毒疫苗的加強免疫。研究表明，完成新冠病毒疫苗的基礎免疫，即使感染，發展成重癥的風險也至少降低80%，如果還接種了加強針，那么風險就會降低90%以上。因此，符合條件的老人應盡快完成加強針的接種。

　　“新冠肺炎疫情帶給我們很多思考，也引起大眾對健康的重視，而日常生活方式對健康有著潛移默化的影響。”丁園再次呼吁市民要持續做好個人防護，“勤洗手、戴口罩、種疫苗，做好自我健康監測和管理，日常生活中注意多通風、保持社交距離，做好這些能有效切斷新冠病毒的傳播途徑。”同時，保持健康飲食、科學健身、規律作息、做好自我心理調適，把防疫經驗轉化為健康行為和衛生習慣，享受健康美好生活。