【解說】近期，隨著各地疫情防控措施的不斷調整，居民日常生活的方方面面也有了新變化。以廣州為例，餐廳恢復堂食，許多出行方式以及公共場合都不再查看核酸證明等等，對于這些新變化，有些居民一時還“不習慣”，大家在個人健康的角度該如何應對，記者為此走訪了多位醫生。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們也料到了，就是居民呢反倒對這個情況有些不適應，當然這種不適應短期內是存在的，但是我覺得大家還是要從調整心態和做好個人防護，這兩個方面著手，大部分的普通民眾，建議還是在做好有效防護的前提下，進行正常的社交活動，但是要注意幾點，第一就是在外出環境肯定要戴口罩，我們在外出環境中，一般來說戴普通的外科口罩，醫用口罩就可以了，因為我們只要保持一定的社交距離，那么傳播的風險是非常低的，大部分的年輕人免疫力正常的話，很多都是無癥狀的，或者癥狀非常輕微的，大可不必擔心。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

　　就像普通人得了陽性，就是一次感冒那樣的癥狀，發熱，咳嗽，咽疼，三五天就過去了，所以對于市民來講，不用過分的擔心，很多地方已經恢復了堂食，我想憑著綠碼進出就可以參加應有的一些堂食，或者是一些社交的活動，但是我們也呼吁沒有必要的社交就可以減少。

　　【解說】專業人士介紹，不同年齡段的人體質不同，免疫力也有所不同，但整體而言，現在的奧密克戎變異株致病性明顯減弱，經臨床觀察，感染后大多為無癥狀感染者和輕型病例，無需特殊治療。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　一般來說，輕癥的話來說，我們就輕微的發燒，一般不超過38.5度，那么會有輕度的咽干咽痛，在第二到第三天，可能病人癥狀會輕度的加重，會咽痛進一步加重，一般來說第三天之后，癥狀會發生改變，尤其用藥之后，咽痛的癥狀會逐漸緩解，體溫也逐漸恢復正常，那么可能會遺留一些比如乏力，一些流鼻涕，胃腸道不舒服這些癥狀，一般在一周左右，或者一周之后，這些癥狀基本都會有緩解。尤其是注意一些，比如說過了三天之后，體溫大于38度，仍然不能退熱，或者說感覺自我癥狀的加重，當然我說的癥狀加重是新冠癥狀加重，那可以及時到醫院來就醫。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

　　對于這個現在像感冒一般的奧密克戎的一個感染呢，它很少侵入到肺，廣東人民很喜歡的各種茶水，特別是以綠茶為主，還有檸檬水我們也可以用，檸檬可以做咸的，加點鹽，切片啊，或者加點蜂蜜啊，喜歡吃甜的，也可以，使得這個咽喉部保持經常的濕潤，那么對減少普通的感冒也好，奧密克戎的感染也好，都是很有幫助的

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　年輕的群體來說，我們通過自測抗原，證實自己是陽性的話，一般在幾天之內癥狀會逐漸減緩，可以在家做好自我監測，自我健康管理，可適當口服一些針對性的，比如說退燒藥、止咳藥、感冒藥，一般就可以了。

　　【解說】而在疫情防控措施放寬之后，網絡上也出現了不少“備藥指南”或者“新冠藥物推薦清單”，對于家庭而言，哪些藥物值得適當儲備，哪些“坑”不要輕易相信，中西醫的醫生都給出自己的建議。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　我們可以常規備一些，比如說像抗病毒藥物，普通的止咳水，對乙酰氨基酚這些退燒的藥，大人、老年人和小孩都可以使用到，不必要說囤很多藥，囤很多藥完全沒必要。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

　　我們可以備一些像我們廣東很喜歡很容易買得到的，像桑菊飲，廣東涼茶，板藍根，這些都是可以的。那么備一些像維C感冒片，復方感冒靈片，在高燒的或者發熱的時候，那么臨時對癥一下，吃一些退燒藥，或者是拿一些冰袋啊，冰的毛巾，敷敷額頭等等，這些也是可以的。

　　【解說】 而對于兒童和老年人群體，作為脆弱人群需要在日常生活中更注意哪些細節，醫生認為，對老年人來說，備“基礎病藥”比備“新冠藥物”重要，對兒童，則是家人在“親親抱抱舉高高”之前，要多加一道程序。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任 詹少鋒

　　基礎的用藥要維持好，一旦發現基礎疾病有所變化，要及時在網上就診，或者到醫院就診，這是沒問題的。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院大內科主任 吳偉

　　現在醫保的政策也鼓勵是可以開一個月藥，兩個月藥，要對慢病來講。

　　【同期】廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科、新生兒科副主任 劉華

　　同時還要提醒家長朋友們，比如說我們從戶外回來的時候，不要馬上去抱孩子，或者去親吻孩子，還是要適當做一下個人的清潔，或者把外套換下來，再去擁抱孩子，對于孩子一旦感染了之后，我們最主要的還是觀察體溫和精神的狀態，如果孩子精神狀態是好的，并沒有出現很嚴重的發熱情況，是完全可以在家里面進行護理的，如果出現了高燒，我們可以用退熱藥來適當對癥治療就可以了。