中小學時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，中小學生可能會產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。那么，這一階段，老師和家長應該怎么幫助他們處理自己的精神心理問題呢？

　　老師可以這樣做

　　巧妙暗示 樹立自信

　　重慶三一八醫院精神心理科主任李建明表示，老師應及時發現學生的優點及閃光之處，以各種方式，如真誠的微笑、關切的眼神、鼓勵的話語、看似不經意的表揚等向學生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信。

　　引導學生正確認識自己

　　老師應引導學生科學地、一分為二地評價自己，讓學生明白我們有別人羨慕的長處，也有自己的不足，學會悅納自己。

　　善于疏導 培養情感

　　老師指導學生認識各種心理現象，耐心地幫助學生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質的界限，指導學生通過合理釋放、調節和升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導學生學會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。

　　組織實踐 鍛煉意志

　　學校可組織開展豐富多彩的實踐活動，使學生在活動中經受磨煉，通過積極克服活動中不斷出現的困難，進行自我約束、自我調節、自我教育，鍛煉學生意志，形成自強不息、堅韌不拔的心理品質。讓學生在活動中成長，在活動中走向成熟。

　　家長可以這樣做

　　傾聽孩子說話

　　家庭應該是孩子說心里話的地方，家長要常跟孩子聊天，把說話的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當孩子說話時，家長傾聽時是最美好、最溫馨的。

　　寬容與約束都很重要

　　家長應平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則會陷于溺愛，過分嚴格則會破壞親子關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸福基礎從鼓勵與表揚開始。

　　鼓勵夸獎有方法

　　青少年的自尊心往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續去努力做事。

　　親近大自然 接觸社會生活

　　家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。（重慶三一八醫院 供稿）

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