30多歲的張女士每到秋冬季節情緒都會變得差一些，但來年春天就會有所好轉。今年因為工作壓力，一個月前就開始出現抗拒社交、想法消極、做事提不起興趣、睡眠障礙等表現，因此來到東南大學附屬中大醫院就診。醫生初步診斷，她患上了季節性抑郁癥。

　　季節性抑郁多發于秋冬季，和光照減少有一定關系

　　入秋之后，白天逐漸變短，陽光照射的強度也逐漸降低。有研究證明，受光照變化的影響，大腦內與情緒關系密切的褪黑素也會出現變化，繼而導致生理節律紊亂和內分泌失調，繼而出現情緒與精神狀態的異常。

　　季節性抑郁癥是一種輕度至中度的抑郁癥，在秋末冬初的時候容易高發，并在春季逐漸消退。除了情緒的低落、悲傷和煩躁之外，癥狀還可能包括食欲增加、不愿意社交、精力不足等。

　　“部分患者會在每年相似的時間感受到自己的這些變化。可能因為思維能力、記憶力、職業能力等無明顯變化，來年又能自愈，所以不會主動就醫接受心理或藥物的干預治療。”東南大學附屬中大醫院心身醫學科主任助理侯正華副主任醫師告訴記者，當患者癥狀較為嚴重時，多伴有比較明顯的睡眠障礙，自殺風險也較高。上述患者張女士的抑郁程度已經明顯影響到了工作生活與社交，需要找專業醫生進行評估并對癥治療。

　　女性更容易“中招”，但可以有效防治

　　“就抑郁癥而言，女性的發病率本就高于男性兩倍，而季節性抑郁也是抑郁癥的一種，起病跟性格基礎也有一定的關系，女性相對來說更敏感，依舊是‘高危人群’。”侯正華介紹，對于正常的低落情緒，一般無需過多擔心，季節性抑郁癥是完全可以有效防治的。特別是女性，需要積極認知季節變化對人的情緒可能產生的影響，科學地安排好工作和生活，適當增加社交活動，增進人際交往和感情交流，盡可能減輕或避免各種生活應激事件的影響，增加日光照射和室外運動的時間對冬季抑郁癥的預防和治療都有一定的效果，同時，也要規律作息，保證充足的睡眠時間。

　　“但季節性抑郁癥很難自行確診，最好找醫生作全面的測試。”侯正華說，對于需要服用抗抑郁藥物的患者而言，可選用氟西汀、帕羅西汀、度洛西汀或者艾司西酞普蘭等抗抑郁劑，有焦慮癥狀的患者可以短期內合并使用安定類藥物，以改善睡眠和焦慮癥狀。“一般情況下，抗抑郁藥物用藥后三周左右即可生效，2-3個月內大部分病人的病情會明顯好轉或痊愈，之后可再維持治療8-12個月以預防復發。”

　　揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩