老人們參加社區(qū)舉辦的茶話會活動。

老人在參觀社區(qū)文化墻。

老人在日間照料中心看書。圖/記者 貢曲羅杰

　　重陽佳節(jié)，翰墨飄香。近日，拉薩多家老年課堂內(nèi)暖意融融，墨香與紙香在空氣中交織。銀發(fā)學(xué)員們端坐桌前，有的提筆臨摹藏文、漢文，一筆一畫間滿是認(rèn)真；有的俯身研讀教材，老花鏡后的眼神專注而明亮。他們沉浸在學(xué)習(xí)的樂趣中，為這個(gè)專屬老人的節(jié)日增添了別樣的文化韻味。

　　近年來，隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展與生活水平的提高，老人們的物質(zhì)需求得到滿足。目前他們最期盼的是填補(bǔ)精神空白，讓晚年生活不再僅僅圍繞柴米油鹽，而是增添幾分書香與活力。如今，這份期盼被看到了，設(shè)在家門口的老年教育課堂，為老人搭建了學(xué)習(xí)平臺，書寫“夕陽生活”的鮮活精彩。

　　課程“量身定制”

　　從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”

　　在由城關(guān)區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務(wù)協(xié)會運(yùn)營的策門林老年日間照料中心內(nèi)，每天都能看到老人們投入學(xué)習(xí)的身影。藏文課上，大家跟著老師念字母，手指在桌面上反復(fù)描摹字形；瑜伽教室里，伴著輕柔的音樂，老人們緩緩舒展身體，認(rèn)真調(diào)整每一個(gè)姿勢；安全科普課上，有人掏出小本子，仔細(xì)記下防火、用藥安全的要點(diǎn)……

　　這樣熱鬧的學(xué)習(xí)場景，源于一份精準(zhǔn)適配的“老年興趣菜單”，策門林老年日間照料中心每日開設(shè)兩節(jié)知識普及與技能培訓(xùn)課，內(nèi)容涵蓋文學(xué)閱讀、藏文教學(xué)等知識類課程，瑜伽、民歌、朗瑪堆諧等文體課程，還有安全知識科普等實(shí)用內(nèi)容，從“滋養(yǎng)精神”到“強(qiáng)健身體”，全方位覆蓋老人需求。

　　這份“菜單”的背后，是負(fù)責(zé)人羅布對老人需求的深度洞察。作為城關(guān)區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務(wù)協(xié)會的工作人員，同時(shí)身兼照料中心院長與老年教育負(fù)責(zé)人，羅布曾按團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)自主設(shè)置課程，但他很快發(fā)現(xiàn)，要讓老人真正喜歡，必須先懂他們想要什么。于是，他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走訪了社區(qū)近100名老年人，聽他們聊生活、談想法。

　　“現(xiàn)在吃穿不愁，就是在家待著有點(diǎn)悶，想學(xué)點(diǎn)新東西。”“要是能學(xué)認(rèn)字就好了，以后看藥盒、讀通知就不用麻煩孩子了。”老人們的心里話，成了課程調(diào)整的方向。“如今老人們的物質(zhì)需求已得到充分滿足，當(dāng)下最迫切的是填補(bǔ)精神空白，他們渴望學(xué)技能、接觸新鮮事物，讓晚年生活更有滋味。”羅布說。

　　摸清需求后，羅布迅速推動課程體系升級。不僅保留并優(yōu)化了藏文等原有課程，還新增了文學(xué)閱讀、瑜伽、安全知識科普等課程。目前，策門林老年日間照料中心的老年教育課程涵蓋藏文、漢文，且貼心分設(shè)不同班級：初級班針對零基礎(chǔ)學(xué)員，從藏文字母教起，現(xiàn)有15人；中級班面向有一定基礎(chǔ)的老人，重點(diǎn)教授短詞、日常用語，現(xiàn)有50余人。

　　課程推出后，老人們的參與熱情遠(yuǎn)超預(yù)期，每堂課都展現(xiàn)出極高的認(rèn)真度。其中，78歲的卓瑪央宗是課堂上的“常客”，她每天總是最早來到教室，聽課、練習(xí)時(shí)格外專注。令人欣喜的是，曾經(jīng)“什么都不會”的卓瑪央宗，如今已能熟練地讀、寫藏文。為了表達(dá)心中的感激，她還特意為策門林老年日間照料中心送來錦旗，用最樸實(shí)的方式感謝中心帶來的優(yōu)質(zhì)課程與溫暖陪伴。

　　師生雙向奔赴的熱愛

　　讓老年課堂滿是暖意

　　“這些是我的學(xué)生，他們來啦！”每天清晨，看著老人們陸續(xù)走進(jìn)教室，城關(guān)區(qū)蕃陽社會工作者和志愿者服務(wù)協(xié)會工作人員、策門林老年日間照料中心主任扎西拉姆總會笑著迎上去。從事老年教育近四年，她既是處理財(cái)務(wù)、整理數(shù)據(jù)的“后勤員”，也是教舞蹈、講知識的“授課老師”，更成了老人們信任的“貼心人”。

　　扎西拉姆負(fù)責(zé)的是老年教育初級班，學(xué)員全是零基礎(chǔ)老人。為了讓大家跟上節(jié)奏，她把教學(xué)節(jié)奏放得很慢。教藏文握筆，會握著老人的手調(diào)整姿勢；教舞蹈步法，會分解成“先抬左腳、再邁右腳”的簡單步驟，反復(fù)演示，直到每個(gè)人都點(diǎn)頭說“懂了”。“老人們學(xué)得認(rèn)真，我更得有耐心，不能讓他們覺得‘難’。”扎西拉姆說。

　　讓扎西拉姆格外欣慰的是，老人們不僅沒有“畏難情緒”，反而帶著十足的熱情主動學(xué)習(xí)。課上，他們會湊到跟前輕聲問“這個(gè)步驟再講一遍好不好”；課后，還會拉著她復(fù)盤當(dāng)天的內(nèi)容。“看著他們眼里的認(rèn)真勁兒，我心里既滿是成就感，又藏著幾分驕傲。”扎西拉姆說，這份雙向的投入，讓她真切感受到自己的付出能讓老人們對新事物的熱愛變得更具體。

　　就連周末休息時(shí)，扎西拉姆也常會收到老人們的消息。“在家待著總覺得少點(diǎn)什么，就想早點(diǎn)到教室跟著你學(xué)。”這份沉甸甸的信任，是扎西拉姆每天用心教學(xué)的最大動力，也讓她更堅(jiān)定地想把會的、能教的，都好好傳遞給這群可愛的“學(xué)生”。

　　62歲的巴桑卓瑪也在課堂里找回了新的生活樂趣。“以前我不識字，來這兒一年多，不僅學(xué)會了讀和寫，還學(xué)到了很多新知識。”巴桑卓瑪說，“現(xiàn)在生活好了，就想多學(xué)些新東西，每天都盼著來教室，根本不想待在家里。當(dāng)初也是聽大家都說這里好，我才來的，現(xiàn)在覺得來對了！”

　　老師用心教，學(xué)員認(rèn)真學(xué)，這份雙向奔赴的熱愛，讓策門林老年日間照料中心的老年課堂不僅是學(xué)習(xí)知識的地方，更成了老人們感受溫暖、收獲幸福的“第二個(gè)家”。

　　從“物質(zhì)”到“精神”

　　老人盼來家門口的課堂

　　在西藏星光社會工作服務(wù)中心運(yùn)營的城關(guān)區(qū)洛歐老年人日間照料中心內(nèi)，一群專注學(xué)習(xí)的老人也正借著老年課堂，重新拾起學(xué)習(xí)的樂趣。“如今老人們的生活好了，對精神文化教育的需求越來越強(qiáng)烈。”洛歐老年人日間照料中心工作人員介紹，“為此我們精心設(shè)計(jì)了多元課程體系，其中藏文學(xué)堂是最受歡迎的‘爆款’課程。課堂采用‘基礎(chǔ)字母+日常短句’的階梯式教學(xué)，每周開設(shè)2次，每次1小時(shí)，既能保證學(xué)習(xí)效果，又不會讓老人感到疲憊。”

　　“以前看不懂孫輩課本上的藏文，現(xiàn)在我都能自己寫了！”65歲的卓瑪話里滿是自豪。剛上藏文學(xué)堂時(shí)，她連藏文字母的筆順都記不住，常常對著教材發(fā)愁；如今，她不僅能熟練地寫出自己的名字，還能寫出一些短句。

　　除了藏文學(xué)堂外，洛歐老年人日間照料中心還同步開設(shè)朗瑪堆諧、手工編織、手工折紙等課程，每日吸引近40名老年人參與，課堂里時(shí)常回蕩著讀書聲與歡笑聲。記者了解到，2024年9月至2025年10月，該中心已累計(jì)開展老年教育課程超80課時(shí)，用豐富的內(nèi)容為老年人搭建起“老有所學(xué)”的平臺。

　　“在家門口就能學(xué)藏文、學(xué)編織，還能賺點(diǎn)零花錢呢！”75歲的卓嘎笑著說。記者了解到，為了讓老人在學(xué)習(xí)技能的同時(shí)收獲“銀發(fā)收入”，洛歐老年人日間照料中心不僅免費(fèi)提供毛線原料，還專門邀請老師手把手教授編織技巧，更暖心地搭建了“學(xué)習(xí)-創(chuàng)作-變現(xiàn)”的閉環(huán)，編織成品通過義賣獲得收益后，20%用于該中心日常老人服務(wù)支出，剩余80%則全額返還給創(chuàng)作者。

　　重陽的翰墨香還未散去，拉薩老年課堂里的學(xué)習(xí)熱情仍在延續(xù)。從家門口的便利，到量身定制的課程，再到課堂里的溫暖陪伴，這些細(xì)微之處的用心，正讓“老有所學(xué)”不再是一句口號，而是變成了老人們實(shí)實(shí)在在的“夕陽福利”。在這里，年齡不是界限，熱愛不分早晚，老人們用認(rèn)真與熱情，把晚年生活繪成了一幅滿是光彩的畫卷。