圖為拉薩中學正在認真備考的學生。 記者 王莉 攝 

　　每一個經過高考洗禮的人，內心大概都銘刻著，那段珍貴的青春時光。

　　根據今年的高考安排，西藏高三學生將在6月7日、8日、9日三天迎來人生中重要的一次大考。翻開日歷，忽然發覺，今天距離高考首日僅有不到10天的時間，如何科學合理地利用這最后的時間，以幫助考生在高考時發揮出最大的潛力，考出好成績？為此，記者走進拉薩中學，采訪了高三各科老師，為正在備考的考生和家長解疑釋惑。

　　漢語文老師胡俊：

　　回憶重點，查漏補缺

　　胡俊老師認為，備考到了最后階段，注重積累的語文，想在臨考前抱佛腳恐難有成效，但是，臨陣磨槍，不快也光。因此，考生應該繼續加強對語文基礎知識的識記和理解，特別是有針對性地加強薄弱環節、提升答題技巧。

　　攻克基礎題，重在回歸課本，以前做過的題目，要常常翻看，更要充分回憶老師在講題過程中強調的知識點，包括語音、語病、修辭、文言文、閱讀等基礎知識及每種題型的解題思路、方法技巧和注意事項，做到心中有數，自信應考。考前可以加強對作文素材的積累，全方位準備素材，嘗試一材多用，如家國情懷、責任擔當、理想信念、創新追求等都應該多關注一些。在考試寫作中，要密切聯系生活實際，緊跟社會熱點。

　　語文老師曹秀華：

　　樹立四個意識，落實基本考點

　　“高考成績=（知識+能力）×心態”曹秀華說，考生考前心態一定要穩。首先，樹立四個意識 ：語文意識、文本意識、審題意識、整體意識。其次，落實幾點要求：審題要清，分條作答；所有文本，關注標題；作文先看題，最后寫，寫作前5分鐘構思提綱——袖手于前，方可疾書于后。第三，抓基礎，落實基本考點，居家復習期間不做偏難怪題，古詩文背誦再落實兩遍；勤做題，查漏補缺。

　　考生可以每兩天做一套模擬卷保持對試題的熟悉。

　　數學老師劉文山：

　　突出主干，梳理易錯知識點

　　“高考數學試卷突出主干知識，重點考查核心內容，滲透重點知識。” 劉文山老師說，這就要求考生在高考沖刺階段充分做足對高中數學主干知識的復習，具有針對性地復習核心考點。

　　臨近考試，考生應回歸課本，夯實基礎，強化對數學基礎知識、基本思維及基本方法的應用，不做偏難怪題，同時查缺補漏。翻閱自己以前做過的試卷、習題，特別是在校期間考試中做錯的題和一些易錯題目，分析出錯原因，做好薄弱知識點 “再”糾錯工作，并有針對性地做好專題訓練，盡量避免在高考中出現同樣的錯誤。

　　英語老師陳利書：

　　突出“語篇核心” 保持語言熱度

　　陳利書認為，在最后的復習階段，考生切勿單純刷題，要突出“語篇核心”,培養閱讀能力，考生要多聽、多說、多讀、多看、多寫，并在考試前持之以恒，保持對英文的敏感度、熟悉度。

　　基礎薄弱的考生，要加強基本句型的訓練，如問候、介紹等練習。基礎好的考生，要加強高級詞匯和復雜句型的積累，如定語從句、倒裝句、強調句等的練習。同時在考試中要注意書寫的規范性，做到整潔清楚，大小寫、標點符號規范。

　　生物老師李海彬：

　　把握重點，關注熱點

　　2021高考命題的十項原則明確指出：“考查基礎，變換情景，設問科學，注重創新，高考試題具有‘重基礎、重應用、重時事、重生活’的特點”，對此，李海彬老師認為，最后沖刺階段，考生應回歸教材，加強對基礎知識的復習，要帶著問題對教材里的知識點進行系統化、脈絡化、整體化的整理和復習，進而避免知識的碎片化、孤立化，建立知識點與知識點間的聯系，明確知識點與知識點間的區別。

　　考生要集中火力，重點把握生物學科的重點知識和主干知識，如光合作用、呼吸作用、遺傳和變異等。同時，關注社會熱點，注重實踐、知其原理，如：新冠病毒的傳播和疫苗的使用、水體富營養化、生活垃圾的分解、碳中和等社會熱點和環保問題。

　　地理老師楊榮：

　　回顧錯題，認真審題

　　考前幾天，建議考生嚴格按照文綜考試時間（上午9：00～11：30）做文科綜合模擬試卷，每科保證在50分鐘內做完，地理備考應注意選擇題的正確率，可以把老師講過的重點錯題回顧一下，特別要注意與國家的新政策、新事件有關的題目。

　　做選擇題時，不忽視人文地理，同時，沉著冷靜地去分析自然地理。綜合題要認真審題、讀懂地圖、聯系材料、組織答案，最重要的是要理解每道題在問什么，需要我們答什么，再結合材料，按照地理的思維及答題方法，組織好語言進行作答。重視選修題的作答，更要注意選修要先選擇再作答。最后，也可以把地圖冊上的知識點認真地看一遍，爭取不漏下任何一個知識點。

　　歷史老師楊彬：

　　回歸課本，有效學習

　　考生在最后的復習階段要回歸課本，抓住三個“基本”，即要加深對基本概念的理解、基本線索的清理、基本結論的印證。

　　楊彬建議：一要擺正課本和資料的位置，千萬不能本末倒置。二要注重主干基礎知識的復習，不要一味追蹤熱點和所謂史學理論知識的整理。三要穩扎穩打，復習要精，要有重點，抓住根本。四要理性對待題海戰術,做到以少勝多、舉一反三，方可事倍功半。同時，在日常復習過程中要注意規范作答，講究語言運用，為考試做好準備。

　　物理老師侯曉波：

　　查漏補缺，總結經驗

　　考前幾天，考生可針對模擬訓練中發現的問題，對知識點進行查漏補缺，對每年必考的例如：牛頓運動定律與力學知識的綜合應用，帶電粒子在電磁場中的運動，力學、電學實驗及天體衛星問題，平衡問題等知識點進行總結，分析解題方法和思路。在此期間，不宜再做偏、難、新、怪的題，可做一些常規題，以前做過的自己出過錯的模擬題。做模擬題時要定時定量，離校的最后一周可按要求保持適度的學習強度，針對考綱再把“雙基”過一下，并根據高考調整作息時間，把身心調整到最佳狀態迎接即將到來的高考。

　　政治老師張小輝：

　　細化基礎知識，積累時政語言

　　張小輝老師認為，高考試題常以大量的時政熱點問題為載體進行命題，這就要求考生要把教材中的理論知識同熱點問題聯系起來，考生除了要多了解和關注一些熱點問題的背景、意義、方法措施等，還應該留心積累一些時政語言，這一點尤其對答主觀題時，讓答案更出彩有所幫助。

　　因為政治學科在短時間內加強訓練復習是能起到一定作用的。因此，張小輝老師建議考生在考試前的這段時間，充分利用時間，每天安排一定的時間對書中每一模塊里的重點知識，反復記憶、強化記憶。

　　化學老師盛兵：

　　重視基礎，歸納知識點

　　最后階段的化學復習一是要回歸教材，結合高考考點翻教材，看筆記；二是要強化選擇題和選考題的練習，注重解題策略；三是要把最近練習的模擬卷、押題卷或預測卷等重新過一遍，分析自己解題時存在的思維弱點，厘清解題思路與解題技巧；四是要把做過的試卷錯題歸納整理，熟悉題型并強化基礎知識、核心概念和反應原理。

　　心理學老師龍海風：

　　調整心態，自信應考

　　龍海風老師表示，根據跟蹤研究發現，影響高考成功的20個因素中，最重要的因素是考試中考生的心態，隨后才是基礎知識掌握情況。因此，在面對高考時，龍海風老師建議各位考生要積極調整心態，自信應考。

　　如在備考過程中出現情緒煩躁、坐立不安或總是擔心自己考不好，缺乏自信等現象，首先，考生應采取“順其自然、自我接納”的態度，確立合理的目標期望值，即使自己感覺備考狀態不佳，也無需過分關注，切忌讓焦慮煩躁等負面情緒影響備考情緒。其次，臨考前的復習階段多看多做各科老師強調的重點基礎題，增強上考場的決心和信心，也可適當進行體育鍛煉，讓緊張的精神得到有效放松。第三，考生在臨考前要特別注意調整好自己的作息時間，切忌熬夜復習。為確保考生狀態達到最佳，建議考生考前一周做到早睡早起，把生物鐘調至“高考模式”，讓大腦興奮時間與考試時間吻合。

　　最后，我們鄭重提醒廣大高考考生，民無信不立，國無信不威。高考有最嚴密的組織體系、監督體系，因此，請廣大考生端正考試態度，知敬畏、存戒懼，堅守“誠信考試”底線，依規應考、誠信應考。

　　《國家教育考試違規處理辦法》（教育部33號令）、《中華人民共和國刑法 (修正案九) 》等法律法規均對考試違紀作弊行為有嚴厲的處罰規定，在高考中作弊，會被取消高考所有科目的考試成績，還將受到停止高考報名資格、記入高考誠信檔案、納入失信范圍等處罰，情節嚴重的還將觸犯刑法，受到拘役、管制、有期徒刑等刑罰處罰。

　　對于考試，社會上總有不法分子、作弊團伙通過各種方式和手段進行詐騙犯罪活動，希望廣大考生高度警惕，不要相信不法分子散布的非法“助考”信息，更不要參與不法分子組織的“助考”犯罪活動。西藏高考有最嚴密的作弊防范措施：考試期間，全部考點所有考場的考試情況將實行全時段、無死角視頻監控和錄像，場外還有流動監考以及專門對考場視頻監考的視頻監考員，考后還將對考試監控錄像回放，這些都將作為認定考試違紀作弊的依據。各位考生切莫心存僥幸，一步做錯、抱憾終生。

　　六月，微風不燥，陽光明媚，樹木葳蕤，繁花錦盛，在這個夢想即將開始的時刻，我們祝愿廣大考生，愿你合上筆帽的那一刻，有戰士收刀回鞘般的驕傲！