噶爾縣中學(xué)學(xué)生在進(jìn)行減壓游戲。記者 洛桑旦增 攝

　　為幫助中考生調(diào)整心態(tài)、緩解壓力，近日，阿里地區(qū)團(tuán)委聯(lián)合噶爾縣團(tuán)委走進(jìn)噶爾縣中學(xué)，為244名中考生送上“心理減壓大禮包”，開展“12355伴你輕松迎考”中考心理減壓活動，用貼心服務(wù)為孩子們的沖刺之路保駕護(hù)航。

　　活動以心理教師主題講座拉開序幕。心理教師結(jié)合考前學(xué)生的心理特點，從專業(yè)視角深入剖析焦慮、緊張等情緒的成因，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到“適度壓力是動力”，鼓勵大家以積極心態(tài)直面壓力。“就像琴弦繃得太緊會斷，學(xué)習(xí)也需要張弛有度，接納壓力才能更好地轉(zhuǎn)化為動力。”生動的講解搭配貼近學(xué)生生活的案例，讓同學(xué)們逐漸放下心理包袱，頻頻點頭認(rèn)同。隨后，學(xué)生們在志愿者的引導(dǎo)下，參與“情緒氣球爆破”游戲，把焦慮、煩躁或負(fù)面情緒寫在氣球上，吹大后踩爆，象征煩惱、恐懼、憤怒等負(fù)面情緒同被踩爆的氣球一起煙消云散，讓壓力得以釋放。

　　活動中，阿里地區(qū)團(tuán)委為備考生發(fā)放解壓物品、文具共計383份，用實用好物傳遞關(guān)懷。阿里地區(qū)團(tuán)委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將持續(xù)發(fā)揮好服務(wù)青少年橋梁紐帶作用，擴(kuò)大“12355青少年服務(wù)臺”的影響力，針對青少年需求分層分類開展多元活動，讓更多學(xué)生在成長路上感受到陪伴與支持，為他們的青春夢想筑牢心理“防護(hù)網(wǎng)”。