這種病盯上了年輕人；部門里的一小半人都在用人工淚液——

　　拿什么拯救你，職場干眼癥？

　　閱讀提示

　　“偏愛”老年人的“干眼癥”正盯上職場年輕人。數據顯示，約有1/3的職場人被淚腺經歷的“干旱”所困擾。除了“自救”，企業也應主動作為，通過在年度體檢中重視眼表檢查，每天在固定時段組織工間操、眼保健操等舉措“拯救”職場干眼癥。受訪者期待，推動將因職業因素導致的干眼癥納入職業病認定范疇。

　　周二下午兩點，浙江溫州某三甲醫院干眼理療室內，6臺熱敷儀器與6臺霧化機器正滿負荷運轉。

　　54歲的莊麗芬做完一輪霧化，環顧四周，略感意外：“一開始我以為得干眼癥的都是中年人，沒想到年輕人來做理療的也不少。”

　　更讓她驚訝的是，霧化治療需要患者睜眼接受藥液熏蒸，但即便在這短短十幾分鐘的治療間隙，身旁一位年輕上班族仍緊盯著手機屏幕，飛快地回復著工作消息。

　　沉默的“砂紙眼”

　　對于湖北恩施的科研工作者張雯怡來說，眼睛“被砂紙摩擦般的刺痛”已經不是新鮮事。

　　她的干眼癥病史可以追溯到大學本科時期。“那時智能手機開始流行，高強度課本研讀帶來的用眼負荷是主要誘因。”從紙質書到電子屏，雙重用眼模式讓她的雙眼過早陷入困境。

　　如今，這種困境在職場變得更具普遍性。

　　中國中醫科學院望京醫院眼科醫師劉辰子提供了一組數據：根據流行病學調查，長期面對電腦屏幕的人群中，干眼發病率高達30%～40%。“這意味著每3個職場人里，可能就有一個患者。”而在該院的干眼專病門診中，30至40歲的就診人群已占一半以上。

　　為什么偏偏是職場年輕人容易“中招”？

　　劉辰子解釋說，按照醫學常識，干眼癥本該“偏愛”中老年人，比如，淚腺功能老化導致淚水分泌不足，或者眼皮松弛、眼瞼內外翻影響淚液分布，這些病因都跟年齡增長密切相關。但現實卻恰恰相反——越來越多的年輕人被干眼癥“纏”上。空調房的干燥空氣、緊盯屏幕時眨眼頻率的銳減、屏幕藍光與眩光對淚膜的持續攻擊，以及熬夜加班導致的免疫力下降——職場人幾乎踩中了該型干眼癥的所有“雷點”。

　　在廣州工作的姚澤浪對此深有體會，40歲的他從事金融行業，作為基金經理，一天盯屏超10小時是常態。“開盤期間要一直盯著股票變化，收盤后還要看資訊，而且沒時間休息。”大約3年前，他開始明顯感到眼睛不適——每到下午三四點，眼睛就開始發澀、發紅，“像進了沙子一樣”。“部門一小半人都在用人工淚液。”姚澤浪說。

　　治療路上的“馬拉松”

　　干眼癥并非“滴滴眼藥水”就能解決的“小毛病”。

　　張雯怡的經歷幾乎是一部完整的“抗干史”：常規眼藥水，每周一次、持續4周一個療程的專業瞼板腺按摩，每日的熏蒸與熱敷……她投入了大量時間和金錢，卻依然飽受折磨。她形容那種感覺是“擊穿生活質量的系統性崩潰”，嚴重時完全無法睜眼，甚至需要開具醫療證明請假。

　　姚澤浪的確診經歷也印證了這一點。他去三甲醫院做了淚液分泌測試、瞼板腺成像等檢查，最終確診為中度干眼，屬于蒸發過強型。醫生給他開了環孢素滴眼液——他記得這款藥之前要600多元，后來進了醫保，價格降到了100多元。他還有朋友嘗試過強脈沖光治療，單次大約1500元，半年下來花了四五千元。

　　然而，對于職場人而言，治療最大難點在于“遵醫囑”。

　　劉辰子指出，在干眼癥治療中，良好的用眼習慣能影響一半的治療效果，但職場人最難做到的就是“減少長時間用眼”。醫生建議多熱敷、閉眼休息，得到的反饋往往是“無法堅持、沒有時間”。在用藥上，干眼癥多為復合用藥，一種眼藥水每日需點夠3至4次，職場人的依從性遠不如老年患者。

　　姚澤浪坦言，人工淚液確實能緩解干澀，他每天用3次，嚴重時改用凝膠。睡前熱敷15～20分鐘也有用，“睡覺時眼睛會舒服很多，第二天早上睜眼也不會痛”。但他也承認，“最管用的還是定時閉眼休息或者看向遠方，不過交易時段很難堅持。”

　　這就形成了一個悖論：越是年輕的職場患者，由于用眼強度大、生活作息亂，其干眼癥狀往往更重，治療周期更長，方案更復雜，但他們的執行難度也最大。劉辰子特別提醒，如果干眼長期不干預，會導致眼表炎癥加重，引起結膜充血、角膜上皮損傷，甚至影響視力，部分重度干眼還需要手術治療。

　　期待更友好的辦公環境

　　劉辰子表示，干眼癥的癥狀遠不止于眼干。由于角膜是全身最敏感的器官之一，干眼帶來的炎癥反應會引發持續疼痛，導致注意力下降、焦躁失眠。

　　姚澤浪對此深有感觸。盯盤久了眼睛容易疲勞，要頻繁眨眼揉眼，偶爾會短暫看不清數字。“雖然只是一兩秒的事，交易時也挺讓人緊張的。”姚澤浪表示，工作效率也在下降——看一份報告比以前要花更多時間，“以前復盤到晚上10點問題不大，現在七八點眼睛就酸得厲害”。

　　“干眼影響到情緒和工作時，就應規范就醫。”劉辰子表示，許多人依賴的人工淚液雖是“一線用藥”，但需在醫師指導下分型選用。輕度干眼可適當補充，高頻使用者需選用不含防腐劑的劑型。如果出現“越滴越干”，說明病情已非單一補水能解決，需通過專業儀器明確病因，對癥使用促分泌或抗炎類藥物。

　　除此之外，劉辰子還推薦了簡便易行的“碎片化”物理療法：使用含茶樹油的瞼緣清潔濕巾、白天用熱水熏蒸、睡前熱敷并配合手法按摩。這些習慣的養成，比購買昂貴的家用護眼儀更具性價比。

　　職場年輕人的“干眼困境”除了“自救”，也需要企業主動參與。

　　劉辰子呼吁，企業打造更友好的用眼環境，如提供濕度適宜的辦公環境、配備防藍光屏幕，在年度體檢中重視眼表檢查，為員工提供蒸汽眼罩等護眼物資。還可以進一步完善健康管理舉措：每天在固定時段組織工間操、眼保健操，讓職工在工作間隙實現“強制放松”；定期開展科普講座，提倡健康的用眼習慣。

　　姚澤浪則提出了更具體的訴求，希望公司能允許每工作1小時有5分鐘短暫休息，讓眼睛緩一緩，也期待商業醫保能覆蓋干眼相關的物理治療。

　　此前，因長期伏案、重復操作引發的“鼠標手”已被列入職業病目錄，獲得了相應的職業健康保障。受訪者呼吁，開展干眼癥職業病認定標準研究，推動將因職業因素導致的干眼癥納入職業病認定范疇。

　　劉辰子表示，干眼癥年輕化是一個警報，高血壓、心梗等疾病也正盯上透支健康的職場人。正視疾病，規范診療，不僅是對眼睛的拯救，更是對工作與生活最高效的投資。