北京時間5月5日晚世衛組織宣布：新冠疫情不再構成國際關注的突發公共衛生事件。

　　國家兒童醫學中心首都醫科大學附屬北京兒童醫院精神心理科副主任閆春梅表示：“除了疾病，還要關注情緒的傳染。家庭內部的情緒傳染，社會上不良情緒的傳染，自媒體時代信息帶來的情緒傳染，都會對我們的情緒有影響，造成情緒不穩定，甚至失控，影響我們正常的幸福生活?！?/p>

　　在5月6日“5.6青春期衛生日”，閆春梅撰文寫道：

　　我們的周圍，如果有曼妙的音樂，或者有人講述著高興快樂的事情，我們的心情也會隨之愉悅蕩漾。

　　周圍如果有人在大喊大叫發脾氣，我們會感覺到自己情緒會有反饋和影響，引發自己情緒波動，也許我們會忍著，或者一樣的跟著發脾氣，造成矛盾升級，一片混亂。這就是我們說的情緒傳染，或者叫負性情緒傳播。

　　每個家庭都會有意見不一致，甚至矛盾沖突，可能會出現情緒激動，越吵越兇，甚至出現失控的局面?？赡艽蠹叶悸犝f過踢貓效應，就是典型的情緒傳染。

　　而有些家庭卻可以讓矛盾沖突很快煙消云散，盡情享受家庭溫暖。為什么會有這么大的區別，結果怎么會這么不一樣哪？

　　社會上經常發生一些負性事件，讓人感覺氣憤，網絡上義憤填膺的評論鋪天蓋地。尤其是自媒體時代，網絡的力量難以估量，很多信息網上資訊迅速發酵，沖上熱搜。大數據推送的同類信息蜂擁而至，讓人身陷其中。

　　很多網紅大咖馬上第一時間奔赴現場，更多的人守在網絡上唇槍舌劍，爭論不休。像是福爾摩斯探案，或者是揮舞著正義之劍的戰神，希望能分析個水落石出，發現真相，給予公正。這些都是一種心理需求，一種參與感，獲得感，甚至榮耀感。這種情緒傳播會延續很長的時間，讓很多人身陷其中，腦子里反復縈繞相關的話題。甚至出現強迫思維和強迫行為。某學校學生失蹤案就是一個連續幾個月的，被廣泛關注的負性情緒事件。

　　大家都希望生活充滿歡樂，都希望能盡情享受生活的快樂，遠離負面情緒的傳染。怎么才能讓我們不受這些負面情緒的干擾哪？

　　首先，我們需要感知周圍人的情緒，同時感知自己的情緒隨之的變化，識別那些讓我們緊張，焦慮，擔心，恐慌的負面消息和情緒，盡早識別，盡早遠離，避免傳染和影響我們自己的情緒體驗。

　　關注自身情緒，家人情緒，環境情緒和社會情緒，感知情緒是快樂情緒還是負面情緒，及時做好情緒調整，充滿能量再遠航。家庭、社會都需要我們元氣滿滿。

　　帶給別人快樂，自己也會快樂，帶給別人痛苦，自己更加痛苦。讓我們的身邊充滿快樂，陽光，積極向上的樂觀情緒，遠離那些悲觀，焦慮，失望的負性情緒。而有些人的情緒低落是一過性的，有些人則有可能是疾病狀態，需要早診斷，早治療，從頭再來，永遠不晚。

　　社會每一份子都是快樂分子，周圍就會減少負性情緒的傳染。那么情緒傳染就會像傳染病控制一樣，遠離我們。（記者 姬薇）