肉、蛋、奶、堅果、零食等:這些食物里不僅有蛋白質(zhì)、碳水化合物,也有不可忽視的脂肪含量,作為隱形的脂肪進入體內(nèi)。
2026-04-21 16:56春暖花開,衣衫漸薄,不少人開始為冬季積攢的贅肉焦慮。近期,CPB飲食法、饅頭漢堡飲食法等減肥方法在社交平臺迅速走紅。
2026-04-21 16:56眼下,各地的槐花陸續(xù)盛開,清甜淡香的槐花也是人們舌尖上的新寵。涼拌槐花清爽解膩,槐花湯色澤清亮,入口鮮爽溫潤,還有槐花餃子、槐花蒸菜等都讓食客們贊不絕口。
2026-04-21 16:51中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授朱毅解釋,不少人高估了反式脂肪酸的危害,卻忽略了總脂肪、飽和脂肪的攝入量。
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